通过这些年的羽毛球教学，结合我院女同学较多的教学实际，大部分女生力量较小，正手击球勉强能将球击倒后场，但是反手击球基本上很难将球击过网，更不用说后场了。这里给同学们介绍几种后场反手位击球方法。

　　首先，反手位即是反关节击球加之女生力量较小，所以很难将球击过网，如果把反手位的击球变成正手位，就容易发力了，所以步法很关键，在打球过程要先预判对方击球路线及落点，然后迅速移动，尤其是反手位，如果能提前移动到位就可以采用正手击球，不管是打后场还是吊网前都很容易发上力。大部分人都认为步法很枯燥，对技术动作影响不大，很少有人在课后抽空自己专门练习步法，导致步法不到位，打球发不上力，尤其是反手位击球突现的极为明显。所以要解决这个问题就必须加强步法练习，争取提前移动到反手位，运用正手击球。

　　其次，对于有些球很难判断落点而且速度很快，可以采用反手吊直线网前球技术。这样吊球由于落点在网前而且弧度低，所以不需要多大力量，这正好适合女生力量较小还能将球击过网，相反的还要注意不要用力过大使球打高了。

　　反手击球最重要的是以下两点：

　　1、转身：千万不能侧身跑的等球快落下来了才转，转身要提早一点；

　　2、预判球的轨迹和落点，以利于提前移动到预判位置。

　　反手击球分为高位、中位和低位三种。

　　1、高位的时候如果没有力气，也可以直线挥拍下压，不要说一拍压死，学会打点，也可以吊，高位的时候如果手法不怎么好，直接用球拍碰一下球，让球的轨迹相当于在抛物线的顶点下落，这个优点就是球会比较贴网，缺点是意图比较明显容易被看出来。

　　2、中位主要还是小臂带动手腕，动作也不要太大，小臂是向下摆，在拍子向下挥的同时，手腕向内转动，带动球拍去切球，而且拍面转动击球的时候也是需要下压的，如果没有下压动作，球就会很高，质量比较差

　　3、再说低位，动作同中位，但是力量要稍微大一点，击球拍面角度也要后仰一点。

　　最后，就是站位，一般人都是反手比正手弱一点，所以在站位的时候都稍微偏反手位。比如以右手打球为例，接发球时站位就稍微偏接发球区的左侧，如果是双打，打后场的队员站位也是偏左侧场地。这样有利于反手位的移动和击球。

　　总之，羽毛球需要多练习手感，打的多了自然就知道击球时需要多大角度，多大力度才能将球达到预想的位置，这样羽毛球水平才会越来越高。

体育教学部：史永刚