在体育教学中，高校武术教学既有一般体育教学的特点，也有其特殊的地方，武术套路是由十几个动组成，包含动作的方向路线，架势结构，停歇顿挫，要使学生学会套路，需要通过一定的教学步骤和要求使学生逐步掌握动作。总结本学期的武术教学实际情况，对武术套路的步骤与要求总结如下：

　　一、套路教学的步骤

　　1. 基本动作的学习

　　学生首先应学习的内容是武术的基本动作，因为基本动作是武术运动基础的技术构成要素，也是各拳种的共性技术成分，每套拳都有独特的基本动作，在学习一套拳法之前要充分学习基本动作，例如，在本学期的教学中，首先让学生了解初级长拳第三路的基本手型（拳、掌、勾）与基本步型（马步、弓步、仆步、虚步、歇步）。

　　2. 基本功的练习

　　基本功包括腿功、腰功、肩功和桩功等主要内容，腿功表现的是腿部的柔韧性、灵活性和力量等功夫；腰功表现的是腰部灵活性、协调控制上下肢运动的能力和身法技巧的功夫；肩功表现的是肩关节柔韧性、活动范围的大小以及力量等方面。例如，在教学过程中，仆步压腿的练习，有些学生的柔韧性比较差，基本动作仆步不规范，不到位，如果不加强练习，就直接影响后面的套路学习的规范性，也容易出现肌肉韧带的拉伤，所以在学习套路之前必须练习并逐步掌握和具备必要的武术基本功，这样便于学生掌握基本动作，也能有效地预防运动损伤。

　　3. 组合动作的学习

　　在掌握必要的基本功之后，应循序渐进地学习若干个组合动作。组合动作内容可以分为手法组合，腿法组合，以及步型的组合。

　　二、套路教学的要求

　　1. 重视基本动作和基本功教学

　　武术的基本动作和基本功比较多，可以根据我们的教学内容确定教学重点，围绕重点选择相应的基本功和基本动作，由易到难，步步深入，如“腾空飞脚”，则可选择前俯压腿，前踢腿，前拍脚等基本功作为一般练习，为腾空飞脚的学习创造条件，重视基本功和基本动作的练习，可以使学生身体各部位得到较全面的锻炼。

　　2. 注重技术动作的规范性

　　技术动作掌握的规范程度受制于两个方面：首先是教师传授动作的规范程度，其次是学生感受的真实程度。在教学中，教师认真备课，传授规范技术动作，教师可加强规范陈述性提示提高学生动作练习质量，学生体验技术动作，力争做到将动作用简洁的语言说出来，同时，安排作业要求学生课后认真复习，避免因泛化干扰动作记忆。

　　3. 围绕重点分节教学

　　每一节的教学重点最好安排在每次课套路教学之前，在学生精力最充沛的时候传授，比如教学中的“腾空飞脚”，我们可以安排在本节课教学内容之前，先学习腾空飞脚的基本动作，这样即为套路教学铺平道路，节省教学时间，又能保证学生对难度动作复杂动作的多次练习。

　　4. 结合攻防技术解析动作要领

　　教师可以结合教学动作，适当的介绍“对练”“擒拿”“防身”技术，通过这些技术让学生联想感受教学动作，加深动作知觉，能够有效地促进学生学习动作的效率。

　　以上分别从教学步骤及教学要求两个方面对武术套路教学进行总结，教学步骤应建立在武术运动特点的基础上，遵循运动技能形成规律，合理安排教法与要求，提高教学质量。

体育教学部：杨问新