投篮是篮球运动的主要进攻技术，是比赛中得分的唯一手段。投篮命中率的高低直接影响了比赛的胜负，因此投篮技术是一项非常关键的基本技术。了解投篮理论知识，对提高命中率有很大帮助，现将投篮的三个知识点介绍如下：

　　一、瞄准点：指投篮时眼睛注视篮圈或篮板的某一点。它是为了精确目测投篮的方向和距离,从而决定投篮出手的角度，用力大小，速度的快慢和球飞行弧度的高低。根据投篮是瞄准点的不同，可分为投空心篮的瞄准点和碰板投篮的瞄准点两种。

　　（一）投空心篮的瞄准点：通常指投篮队员面对的篮圈前沿正中点。

　　（二）碰板投篮的瞄准点：是指以篮板的一点为瞄准点，投篮时将球投向这一点能过反弹入筐。碰板投篮时，应根据投篮的位置、距离、球飞行的弧度和旋转等因素选择瞄准点。一般来说，投篮队员与篮板成15-45度角的位置时采用碰板投篮效果较好。

　　二、球的旋转：球飞行中正常的旋转能排除空气阻力的干扰，使球稳定地沿着正确的轨道运行。投篮时球的旋转是依靠伸臂举球、手腕前屈和手指拔球动作所产生的力作用于球体，使球产生一种有规律性的旋转。由于投篮的动作方法与用力方向的不同，球的旋转也就不同。一般中、远距离投篮时，大多是使球围绕横轴向后旋转，而篮下低手投篮时，球围绕横轴向前旋转。这样易于加大球的飞行弧线,从而增大入射截面,有利于提高投篮命中率。

　　三、抛物线与入篮角：投篮时，球出手后在空间飞行的弧线轨道称为投篮抛物线。抛物线的高低，直接关系到能否取得合适的入篮角，这对投篮命中率有极其重要的影响。而抛物线的高低取决于投篮出手角度、力量和速度。因此，投篮时必须根据不同的投篮距离，投出不同的抛物线。

体育教学部：屈涛