体育教学部 史永刚

　　在羽毛球的练习过程中，有些同学认为自己力量小，导致将球击不高，或者打球的时候，总有一种用不上劲的感觉，结果将球击不远。今天针对此类问题给大家分析一下存在的原因。

　　第一点：握拍动作错误。

　　在讲握拍时，我在以往的课堂上问同学们自己打球时怎么握拍的，有的说一把抓的(拳式)，也有的说伸食指式或伸大母指式，其它手指握紧球拍等等。这些握拍方法都是错误的，会影响到发力以及正反手的互换。那怎么才是正确的握拍呢?首先，握拍分正反手两种，正手握拍需将拍头与地面垂直放于正手位，然后以握手的动作将手放于拍柄上，虎口对准内侧宽面上方的小斜楞，大拇指内侧贴近拍柄内侧宽面，食指第二指关节勾住外侧宽面，其它几个手指放松握住拍柄，要求大拇指和食指要有一定的距离。反手握拍与正手握拍很相似，只是将大拇指变成正按着内侧宽面。如果握拍正确，在加速挥拍击球的时候，手指由放松突然变成握紧球拍，大拇指向前顶，其余四指抓紧拍柄，从而产生一股寸劲，再加上挥拍的力量，你必然会将球击的很远。

　　第二点：击球的动作不充分。

　　挥拍击球的时候，动作做得太小，尤其是后场反手位的来球，没有充分的引拍，是很难将球击高击远的。所以动作做充分了，爆发力就能打出来，就像甩鞭子一样，拍头就像鞭头，甩出去为什么会响呢，全靠前面的引鞭及手指的发力。所以打球时，要打出力量，前期动作要到位，这样才能有爆发力，才能打出 “嘭”“嘭”“嘭”的声音。

　　总之，只要你握拍正确，动作到位，就没有击不高的来球。