体育教学部 刘辉

　　本周我们学习篮球技术中的传接球技术，同学们经常问，在比赛中，传接球反应慢，球传的不到位该怎么练习?下面给大家介绍三种传接球的练习方式，可以有效解决这个方面的困扰。

　　一、原地双手胸前传接球

　　两名队员分别站在罚球线两端相互传球，尽可能的在最短时间内完成传接球20次。每次将球传出去之后，要迅速做好接球的准备，这样我们可以最大化的节省时间及最快的出手传球。

　　二、原地跑步双手胸前传接球

　　这个动作的练习方法基本和双手胸前传接球一致，同样是在最快的速度之内完成20次相互传球，不同的是这个练习时我们要加快脚下的脚步动作，需要手脚配合好，一步一传，一步一接。

　　三、双手胸前和击地交替传接球

　　这个练习，我们要结合胸前传接球和击地反弹传接球两种传球方式，较上面两种会更加有难度，在这个练习中，胸前传接球的速度和频率一定要快，击地传接球的击球点一定要准确，要传在你离接球者三分之二的位置。练习过程中，两种传接球转换要快速。