体育教学部 赵晓莉

　　学生在课堂练习中，都会觉得正手攻球很难，不容易控制，总是犯一些错误，所以就害怕练习正手攻球，另外一部分能用正手击球的同学，在做正手攻球时也经常犯一些错误，下面就来谈谈正手攻球有哪些易犯错误：

　　一、站位错误： 初学者往往容易两脚前后站位，这样就不能很好地调节和控制拍面角度，攻球时击出的球易出左边线。所以。应该两脚左右分开，左脚稍靠前。

　　二、拍头方向错误：横握拍由于手腕内旋，容易出现拍头朝上;直握拍手腕内收导致拍面斜向右侧，拍头朝下。如此两种拍形均易造成漏球、掉球、击球出界等。正确的拍型应是：横握拍应该是拍头拍柄的连线与地面平行;直握拍拍头拍柄的连线与地面有45°左右的夹角。

　　三、拍型错误： 拍面前倾过度和后仰均易造成攻球失误，造成击球不过网或击球过高。正确的拍型应是拍面稍前倾。

　　四、击球时机错误：不是在球反弹到高点期击球，而是击球时过早或过晚。过早造成击球点靠前和时间不足，球容易出边线和下网，过晚就会在比赛中非常被动，处处受制于人，所以应在高点期击球。

　　五、摩擦球的力量大于击打球的力量，近台快攻不是以摩擦力为主，而是以击打为主。

　　六、抬肘：抬肘很容易造成拍面朝下、击球上方，使攻球下网。肘部应自然下垂，右肩略低于左肩。

　　七、腰部无转动，正手用力攻球时很大的一部分力量来自于腰部，如果腰部不会转动用力，就会极大地影响攻球的力量、速度及成功率。

　　八、大小臂用力不协调，挥臂摆动时不只是大臂用力，也不只是小臂用力，而是大臂带动小臂一起协调用力。根据不同情况，有时是小臂用力为主，有时是大臂用力为主。如果只摆小臂就持拍手臂而言，正确的摆动应该是大臂带动小臂，而只有小臂的摆动，从动作幅度、力量来看显然都不够。

　　以上是教学中总结出的正手攻球时的易犯错误，希望对大家练习正手攻球有所帮助。