体育教学部 刘伟言

　　乒乓球比赛中的有一个看似不起眼的技术，使用率非常高，那就是搓球。虽然搓球看起来很简单，对对手来说没什么威胁，但是，如果搓球做得不好，在比赛中就会非常被动。那么我们应如何提高搓球的稳定性和威胁性呢?

　　一、搓球时，应保持低重心，身体稍向前倾。搓球时如果身体重心太高，就会出现看不准球、控球稳定性不高、搓球不转等一些情况。所以搓球时，应保持低重心，身体稍向前倾，并且让球离身体近些再击球，可以有效地增加搓球的稳定性及质量。

　　二、挥拍时应以肘部为轴，摩擦球的后下方。以肘为轴是提高搓球稳定性的有效方法，击球时，首先向后上方引拍，以挥拍手的肘部为支点，小臂向前下方挥出，在击球瞬间加入手腕的同方向动作以增加球的旋转。如果肘部不能保持稳定，挥拍击球时的方向和摩擦角度都会出现很大的误差，就会很难对球加以控制。

　　三、球距离身体不能太远，以一个小臂的距离为宜。距离合适的距离击球是搓球很重要的一个因素。首先，这样可以为肘部的进退和伸缩留出足够的空间，便于我们对球实施控制。如果我们在搓球的时候，击球点靠前或靠后，都将失去对球的控制，并且搓出的球也不会很转。平时我们练球时，如果感觉自己搓球不稳定的话，可以通过步法调整，让球距离身体大约一小臂的距离击球，这也是提高搓球成功率一个有效的方法。

　　四、可以适当加大引拍，加大拍与球之间的距离，就可以搓出更转的球，从而可以有效地抑制对方的进攻，那么搓球的旋转强度就显得非常重要了。而引拍幅度的加大，拍头再朝向侧后方，相对加大了挥拍的距离，球拍在接触球时速度更快，力量更大，就会使球产生强的旋转。

　　练习搓球时，我们还要有足够的耐心，不得急躁，想要练好搓球，必须要下苦功夫，长时间的练习，才可以掌握。