体育教学部　史永刚

　　上周三广播操比赛结束后，在本周课上，2019级同学们都在讨论自己班级的得失。在此个人以文章的形式就广播操教授谈谈心得体会。

　　首先，个人在教授第八套广播操时，先让同学们了解广播操各节名称及几个8拍。具体为： 原地踏步(2*8拍)

　　第一节伸展运动(4*8)第二节扩胸运动(4*8)

　　第三节踢腿运动(4*8)第四节体侧运动(4*8)

　　第五节体侧运动(4*8)第六节全身运动(4*8)

　　第七节跳跃运动(4*8)第八节整理运动(2*8)

　　同学们知道名字后，下一步怎么记住呢?我是按身体部位这样讲的，上肢为伸展运动，胸部为扩胸运动，下肢为踢腿运动，腰部体侧为体侧运动，全身为全身和跳跃运动，最后身体要恢复就是整理运动。在节拍上，只有原地踏步和整理运动为2*8，其余为4*8。

　　其次，向同学们介绍第八套广播操各节操固有的特点。

　　1、在做每节操时，好多同学不知道先出那个脚，这时需要大家记住，每节操都是先出左脚。

　　2、每节操都是第一个8拍和后面三个8拍动作相同。所以只要学会第一个8拍，后面重复脚可以。

　　最后，强调一下易犯错误的几节操。

　　第一节好多同学没有低头和抬头;第二节跨左脚，弓箭方向向右侧;第三节胳臂伸直，踢腿时脚尖绷直;第四节同手同脚;第五节胳臂与肩膀同高，眼随手动;第六、七节要求跟上拍子，不要过快或慢。第八节注意各个拍子手是掌还是拳。

　　以上为教授广播操自己的感受，希望同学们看后有所收获。